Muffinman

Etter 5 uker på kaloriunderskudd hadde jeg et uhell og skadet håndleddene slik at jeg ble nødt til å ta to ukers pause i dietten (ingen trening, ingen diett). Når jeg kom i gang igjen bestemte jeg meg for å prøve psmf, og har nå testet dette i 9 dager. Magemusklene gikk fra å være knapt synlige til godt synlig, og netto vekttap ender sannsynligvis på 2,5-3 kg når jeg får fylt opp lagrene igjen. Spent på hvordan det gikk med muskelmassen, det får speilet avgjøre etter noen dager med normale mengder mat. Om tapet er neglisjerbart frister det gjentagelse. Satser på ei uke på psmf i neste hst-syklus i så fall. Det overrasket meg at energinivået gjennom dagen var såpass høyt på dietten, men om kveldene var jeg ganske skutt. Søvnbehovet økte også noe. Grønnsaker som eneste fiberkilde var også en positiv erfaring. Kommer nok til å kutte enda mer i inntak av kornprodukter til fordel for grønnsaker når jeg ikke er på diett heretter.