Gå til innhold

Frk Blubb

Medlemmer
  • Innlegg

    14
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Frk Blubb sine prestasjoner

  1. Når jeg skriver 90 grader tenker jeg som det nederste bildet.. Jeg får prøve det dere nevner over her og se om jeg ikke får vekka rævva litt Takk til dere som tok dere tid til å svare meg. Skal se om jeg ikke får lagt ut en video av knebøyen min.
  2. Jeg vil tro jeg går dypt nok. Går lenger enn ned til 90 grader og det burde jo være bra? Jeg har fått høre av en personlig trener at teknikken min er på plass. Både bredden på bena, knærene peker den veien de skal og om jeg lar hver å gå helt ned så peker rumpa den veien den skal. Den tilter litt innover om jeg går absolutt så langt ned jeg klarer, men jeg har fått beskjed om å stoppe litt før. Men jeg skulle ønske jeg kjente det litt mer i selve rumpa både underveis og etterpå. Men aktiveringsøvelser? Fortell meg mer om det
  3. Når jeg tar knebøy(uten ekstra vekter) så kjenner jeg det i alle andre muskler enn i rumpa. Jeg kjenner det i utside og innside lår. Hva gjør jeg feil? Er muskelen helt dau? I så fall hvilken øvelser er anbetalt for å få liv i den igjen? Jeg har både vekter og stikk i "treningsrommet" mitt til disposisjon.
  4. Hei hei! Noen som vil hjelpe en stakkars nybegynner i gang litt? Jeg har satt sammen noen øvelser jeg vil gjennomføre, men jeg trenger hjelp til å eventuelt dele opp øvelsene over flere dager og vil gjerne ha tips om det er noen øvelser jeg skal legge til eller trekke fra(husk at jeg er nybegynner på styrketrening) og hvor ofte jeg skal gjøre øvelsene. Planen er å trene hjemme så tilgangen på de forskjellige aparatene mange av dere bruker er dessverre ikke der. Jeg har hantelstenger, vektstang og en del vektskiver i diverse størrelser og benk. Øvelsene jeg har tenkt på er: Bulgarsk utfall Hip thrust med stang Knebøy Skråbenk Arnoldpress Bicepscurl Tricepspress Stående roing Markløft Og så planken og situps Setter kjempe stor pris på tibakemeldinger
×
×
  • Opprett ny...