mayflower

kanel og sukrin, stevia vanilje eller vaniljepulver. lakris essens:. alt mulig godt du kan ha oppi kesamen egentlig:)

Ja, prøver å ikke ligge for lavt kalorimessig så mellom 1200-1500. 158 cm, 57 kg

Prøver å gå ned i vekt, kun 3-4 kilo som henger igjen etter graviditeten. Men når jeg går hjemme så kjedespiser jeg! Vet hvordan jeg kan gå ned i vekt, ønsker det så gjerne, prøver å ta det litt roligere med kardiotrening i en periode da jeg får enorm apetitt av dette, spise mer proteiner og mindre karbohydrater og tilstrekkelig med fett. Det hjelper noe, jeg er mett og har stabilt blodsukker. Men jeg trenger tips til hvordan jeg kan ta meg sammen og slutte med denne kjedespisingen. Uansett om det er sunn, proteinrik mat jeg går og smyger meg i og ikke har godsaker osv tilgjengelig, så blir det til at jeg overskrider kalori"grensen" og ligger slik at vekten holder seg stabil heller enn å gå nedover. Frustrerende. Tanken som kommer er, jaja jeg kan jo bare spise 200 kcal mindre i morgen osv. Så blir det slik hver dag og ingenting skjer. Arh, blir irritert!