Gå til innhold

Daniel Ghoreshi

Medlemmer
 Vis profil  Se deres aktivitet

  • Innlegg

    8

  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Daniel Ghoreshi

  1. Daniel Ghoreshi

    hei, og takk for at du gadd svare på innlegget mitt i PSMF tråden. Er veldig ny når det kommer til kosthold og trening, og har aldri prøvd noen diett før, så det er mye å sette seg inn i. Har prøvd å sette opp en meny for hva jeg skal lage den første uka, og lurte på om du hadde giddi og ta en titt i loggboka mi og ta en kjapp titt og se om det ser greit ut? :)

    Vis mer  
    1. Aisha

      Aisha

      Done :)

    2. Daniel Ghoreshi

      Daniel Ghoreshi

      tusen takk :)

  2. Daniel Ghoreshi
    ok, takk for at du gadd å ta deg bryet med å svare skal legge meg nå, men skal titte litt i morgen og prøve å få inn noe mer proteiner
  3. Daniel Ghoreshi
    kan alltids droppe bananen, evt bytte den ut. har bare alltid pleid å ta en banan før trening så det har bare blitt en vane. Har egentlig ingen målvekt, tenkte å gå ned en del kg og la speilet bestemme.
  4. Daniel Ghoreshi
    jeg tenkte å prøve meg på PSMF fra i morgen, og har prøvd å sette opp en meny for hva jeg skal spise i morgen Frokost: 200g karbonadedeig. løk,brokkoli, tomat agurk Lunsj: 200g kyllingfilet blomkål,løk, sopp, finhakkede tomater Mellom/etter jobb: 1 boks tunfisk i vann Før trening: 1 banan Kveld: 250g svinefilet brokkoli, blomkål, spinat, løk ser det ok ut? er det noe jeg burde endre? Jeg har bestilt fiskeolje og multivintabletter som burde komme i morgen eller overimorgen, så om 1-2 dager begynner jeg med det og. Jeg er 184høy og veier 109kg.
×
×
  • Opprett ny...