Whitebird

Takk!

Okei, flott! Er litt nybegynner på dette, så da spør jeg. 150 gr kjøtt/fugl/fisk er i orden det for et måltid? for en med min vekt og høyde?

Hei, er på min 6 dag på PSMF og gått ned 3,5 kilo ca. veldig fornøyd Et spørsmål, idag fikk jeg fulgt dietten relativt bra untagent til middag da jeg fikk servert reker hos familen, det er veldig vanskelig å spise kun reker, ikke majones og brød... Har dette da ødelagt hele dietten? Eller kan dette ha vært min oppkarb. dag? Hvordan fungerer en slik dag forresten? ( er en jente på 182 cm og veier 69...)

Hei tusen takk for svar

Hei, er ny her Har begynt på PSFM dietten, og det går greit.Har gått på den i tre dager nå, og gått ned to kilo Har et par spørsmål ang mat. Kan man spise scampi? evt hvor mange gr? Er litt laks ok ? Kan jeg bytte ut CC med mager kesam? hva kan jeg evt søte kesamen med? og kan man spise rødt kjøtt? ( mørbrad evt?) Er det normalt å bli kvalm etter måltidene? tror det er på vei vekk nå Takk for alle svar!