Siljepia

Okei! Tusen takk for svar! Da skal jeg først og fremt trene styrke å jobbe med kostholdet, så blir det kondisjon de dagene jeg har tid i mellom barn, jobb og utdanning

Jeg har ca 8kg som jeg ønsker bort. Har begynt å trene tung styrke 3ganger pr uke, sammen med en veileder. Men er det mulig å gå ned greit i vekt kun på dette, med et greit kosthold selvfølgelig? Eller må jeg drive med annen trening også?

Tusen takk for svar!

Okei, men har jo som sagt noen kilo som jeg må få bort, vil disse gå like greit bort med styrketrening som ved jogging feks, og sammen med et bra koshold selfølgelig.?

En annen ting også, kanskje noen kan svare meg? Hvordan burde fordelingen mellom styke og kondisjon være iløpet av en uke?

Jada, har hele pakka, både skiver og stang Tusen takk! Da vet jeg hva jeg skal begynne med

Hei. Nå har jeg bestemt meg. Skal for det første ned 10kg, prøver å få kostholdet på rett spor. tror jeg har dette under kontroll. Men så var det denne treninga da.Siden alle forteller meg at styrketrening er tingen, må jeg vel tro på de. Har ikke tilgang på treningssenter. Kondisjonstreningen min er jogging, eller fjellturer. Jeg har tilgang på en god del styrketreningsutstyr, benk m/ flere manualer mm. Noe som samboeren kjøpte for flere tusen for noen år siden, som i det siste bare har stått til pynt. Tenker at jeg må vel kunne bruke dette, men er redd for å gjøre feil. Jeg føler jeg har like god kontroll på dette som jeg har inne på et verksted..hoho.. Det er noe slikt vi har: Weider 215, Treningsbenk - Trimapparater og utstyr - Laveste pris, omtaler og informasjon Så hva kan jeg gjøre av øvelser her hjemme, med dette utstyret? Finnes det et enkelt program som er lett å presse inn i en heftig hverdag med jobb, skole, barn, og husarbeid? På forhånd tusen takk!