Etter å ha trent i lang tid med mer eller mindre fitness-orientert trening uten å egentlig legge noe mer vekt på stanga, innså jeg at jeg burde begynne på starting strength-programmet for å øke grunnstyrken min. Merker allerede etter 4 uker at programmet har stor effekt på styrkeøkning. Det er kanskje litt tidlig å si etter kun kort tid, men hadde kanskje håpet på litt større utslag på volum også. Det jeg da lurer på er om det "lar seg gjøre" å periodisere starting strength ved å gå over på 2-3 uker innimellom med lavere vekt og flere repetisjoner, eller om det vil ødelegge for det grunnleggende prinsippet bak nettopp denne treningsmetoden? Merker jo at å trene så tungt som jeg gjør nå, og stadig tyngre, også er belastende på f.eks. ledd og på evnen til å hente seg inn igjen mellom økter. Isåfall, er det hensiktsmessig å kjøre på med de samme øvelsene, eller bør man gå over til mer isolasjonsøvelser? Og hvor ofte vil det være fornuftig å legge inn disse periodene?