Krissi94

Nå har jeg fått utsatt helt til 14. Desember, så det er jo helt fantastisk! Nå må det gå. Tusen takk for hjelp og råd!!:)

Nå sitter jeg klar til å skrive til legekontoret. Når tror dere at jeg kan ha nådd målet med 63 kg? Helst så tidlig som mulig, siden jeg har eksamener...

Muskelmasse og væske er helt fint! Spiller ingen rolle, så lenge jeg veier 63 kg kl 9 på morgenen ved operasjonsdagen. Jeg vurderer å gjøre dette: Spise havregrøt til frokost. 2x babymat i løpet av dagen (kaloriinnhold er oppført + god næringssammensetning) Kokte grønnsaker/grønnsakssuppe til alle andre måltider. Gå på tredemølle 500 kcal på morgenen + jogge og styrketrening om kvelden. 5-6 dager i uken.

Nei, det tror jeg ikke at jeg kan, men jeg skal ringe og spørre. Det er pga klagefrist osv. Jeg har noen ujevne områder på magen som jeg vil få jevnet ut, som har vært der siden rett etter operasjonen. Men når man går opp i vekt etter fettsugning, vil man ofte legge på seg ujevnt, så legen vil forsikre seg om at ujevnheten ikke er kommet etter at jeg har gått opp i vekt. Det blir kun sjekket med antall kilo, og vil altså ikke sjekke om det er væske, muskler eller fett som forsvinner. Det SKAL være under 63 uansett hva... Ja, det er det regnestykket som skremmer meg. Men jeg tenker at dersom jeg går/jogger bort 1000 kalorier om dagen, så får jeg i meg næringsstoffer i hvert fall...? Sett at jeg klarer å gå ned f.eks. 5 kg. Hvordan blir jeg kvitt 2-3 kg væske til operasjonen?

Det må i så fall bli en siste utvei, dersom jeg ser at det er 10 dager til operasjon og ingen mulighet for å nå målet.. Fordi jeg kan jo ikke holde på som det der i en mnd Men hvordan går man tilbake til et normalt kosthold fra den kuren, uten å legge på seg? Når du sier man går opp igjen megafort...

Hei. Jeg hadde sist desember en fett-transplantasjon fra mage til bryst, men skal nå tilbake for en korreksjon 24. oktober. Det er et krav at jeg veier det samme som jeg gjorde før operasjonen, men jeg har gått opp 10 kg. Det meste av dette er fett, men noe er også muskler. Jeg har allerede gått ned 3 av de 10 kiloene, men de siste 7 skal jeg ned innen 24. oktober, og jeg klarer ikke se hvordan det skal gå... Det blir litt som å sulte seg ned en vektklasse, bare med litt mindre muskler å tære på. Jeg veier nå 70 kg, så jeg skal ned til 63. Er det mulig på så kort tid? Og eventuelt hvordan? Etter operasjonen skal jeg starte med tung styrketrening og et sunt kosthold, så hvordan en slik plan vil påvirke muskelmasse og forbrenning er mindre viktig. Jeg setter virkelig pris på all hjelp jeg kan få!

Cottage cheese vet jeg at de har, heldigvis! Men gresk yoghurt med smak og quark skal jeg definitivt se etter! Supert, tusen takk

Det er helt uavhengig av tid på døgnet. Skal prøve på det, takk for svar!

Jeg har de siste årene oppdaget at jeg i 95% av tilfellene sovner etter å ha spist godteri, drukket brus osv. Jeg har spurt legen, som sa at jeg bare er bygd sånn, men jeg håper på at noen av dere har en bedre forklaring? Så klart kan jeg redusere inntaket av sukker, men jeg kan ikke unngå det 100%. Jeg sovner også av vanlig mat av og til, som wok senest igår. Det har altså noe å gjøre med blodsukkeret. men bortsett fra det er jeg helt lost.

Jeg flytter snart til England, og er redd for at jeg må gi slipp på matvarer som skyr, vaniljekesam og mager kesam. Det er de jeg kommer på i farta, men finnes sikkert flere. Noen som vet om matvarer i Storbritannia som likner på dette?

Ja, det har jeg smakt! Kjempegodt!! )

Kanskje det Må bare skaffe meg det pulveret først, hehe. Takk!

Joda, men det beste hadde jo vært å kose seg med noe som ikke var helt galt Er det noe godt da?

Neei, ser ut til at det blir banan-is på meg, da! Eller evnt. kanskje bruke noe yoghurt, om jeg finner?

Vet ikke, var det jeg lurte litt på... Vanligvis bruker man jo fløte, så.. hehe