Sjakkmatt

Takk for hjelpen:-)

Hva er best som et mellommåltid? Ser at det var lagt forslag om cottage Cheese i artikkelen, men har melkeallergi. Sliter derfor også med proteinshake av den grunn.

Hei, er det noen som kan hjelpe meg med oppsett av diett. Tenkte å prøve ut PSMF. Jeg veier 120 kg og er 180 cm høy. Er 30 år og har en stillesittende jobb og bedriver lite trening. På forhånd takk:-)