atkinsbarer vs sjokolade

[katarina89]

Er egentlig atkinsbarer/sjokolade med maltitol bedre enn vanlig sjokolade? Går sukkeralkoholene "rett gjennom" uten å påvirke blodsukkeret i særlig grad?

[Lame Nordstrom]

Hvorfor er du bekymret for blodsukkeret?

"Contrary to what many people seem to believe, blood sugar is extremely well-regulated and maintained within a tight range in healthy people. It does not swing wildly up and down like a chimpanzee on meth and it doesn't plummet from going a few hours without food. Or even a full day without food. Or a week without food for that matter." - Martin Berkhan

Top Ten Fasting Myths Debunked (Major Update Nov 4th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

[katarina89]

Jeg har hørt at ved samme energiinntak vil karbohydrater føre til mer fettlagring enn f.eks protein, og har derfor lagt meg på en slik linje da jeg har litt vel mye på skrotten. Dette kan selvfølgelig være skrekkelig feil, det er derfor jeg spør

[Lame Nordstrom]

Jeg har hørt at ved samme energiinntak vil karbohydrater føre til mer fettlagring enn f.eks protein, og har derfor lagt meg på en slik linje da jeg har litt vel mye på skrotten. Dette kan selvfølgelig være skrekkelig feil, det er derfor jeg spør

Du trenger en viss mengde proteiner for å bevare muskelmassen, men utover det kan du fordele kaloriene mellom fett, karbohydrater og proteiner som du selv vil.

[katarina89]