Gledes melding på deling =)

[New Life]

Jeg ble så glad og enda mer motivert til å fortsette med styrketrening, da jeg fikk se resultatene for måneden som gikk fra TANITA vekten.

Fikk derfor LYST til å dele min GLEDE med dere, der jeg stolt kan si at jeg har GÅTT OPP I VEKT og samtidig gått ned i fettprosenten+++

har økt muskelmassen med 0,5kg på 4 uker,

startet med fullkroppsporgram (3 ganger i uka) for 3uker siden. Der kosthold har vert viktig å gjøre riktig!

DÆVEN jeg er STOLT over meg selv

tiltross for å være en uerfaren styrketrener og utrent person, så har jeg holdt mine løfter og fulgt planen, men en STOR skjerpings når det gjelder nok søvn, blir litt lite av det pga barna. men skal være mer bevisst på å få nok søvn fremover og ikke minst KOSTHOLD og teknikk på ulike øvelser som alltid kan bli bedre++

Gleder meg til neste måling og resultater++ 15.november!!! Det blir bra, men frem til da er det fokus på å følge mine del mål frem til målet;)

Hvordan har det gått med deg denne måneden?

Hva har du oppnådd?

Hva kan du gjøre bedre?

Hva er du stolt over?

Hva er ditt neste mål for kommende måned?

Ønsker dere alle lykke til med treningen og målsettningen, stå på folkens!

Dagens motto:

NO PAIN, NO GAIN