Melk på diett. Noen synspunkter?

[ninads]

Jeg elsker kald skummet melk, og er jeg litt sulten før jeg legger meg pleier jeg ofte å ta et glass i stedet for å lage meg noe å spise. Synes det metter godt, og ble derfor nyskjerrig på hvor sunt melk er hvis man er på en middels streng/streng diett. I dette tilfellet er det kun snakk om skummet melk, altså 0,1% fett. Jeg lurer siden jeg kanskje skal ned ganske mange kilo (værtfall 10) for å prøve meg som jockey. Der er vekt det viktigste, og muskler kommer i andre rekke (dessverre..). La oss si at jeg begynner med PSMF-dietten i noen uker, kan jeg da drikke melk mellom måltider for å dempe sultfølelsen? Er ikke veldig glad i å drikke store mengder med vann nemlig.. Håper noen vet litt om dette:)