Jeg trenger hjelp! Ned i fettprosent

[frk. mathisen]

Hei alle der ute

jeg trenger hjelp med å gå ned fettprosent! i 10 år har jeg nå prøvd å gå ned fettprosent uten å lykkes. Jeg har desverre prøvd alt fra spiseforstyrrelser, PT, lagsport og selvstendig trening. HVORFOR?

Jeg er 175 og veier 72-74 kg, og har alltid vært en aktiv sjel og spiser sunt (med unntak).

Jeg er veldig klar over kcal-innholdet i hva jeg spiser, men går ikke ned mer enn til 71-72 kg.. ?

Vil gjerne gå ned fettprosent er fornøyd med muskelmassen

[Gjest]

Det er vanskelig å vite uten noe mer info. Skriv ned hva du spiser i løpet av en dag og hvordan du trener.