Spørsmål om proteinpulver

[SiljeMonsen]

Hei! Er det mulig å varme opp melken/vannet du bruker til proteinpulveret, slik at om du har sjokoladesmak så blir det som en kakao? Eller ødelegger dette proteinpulveret på noen måte?

Jeg lurer også på om når jeg burde drikke proteinshaken i forhold til trening, 1 time før eller rett før? Og hva er best av å ta den før og etter trening? Helt ny med dette jeg!

Takk på forhånd !

[Lame Nordstrom]

"However, [heat] does not 'destroy' the protein, it simply causes it to unfold. The amino acids remain intact and are still available."

http://anabolicminds.com/forum/nutrition-health/173580-does-heat-destroy.html

Så å bruke varmt vann ødelegger ikke proteinpulveret .

Timing av måltider er som regel ganske irrelevant. Men hvis du ikke har spist på mange timer så bør du nok ta den før trening. Men hvis du har spist som vanlig så er det ikke noe å tenke på, og du kan drikke protein shaken når det passer deg.

[SiljeMonsen]

Ååh, ok! Tusen tak for svar Da blir det protein-kakao før trening idag!

[Helle G]

..Smakte det greit å gjøre det slik eller? Hvilket pulver brukte du?