marte89 Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Hvis man sparer kcal og samtidig får i seg nok protein i ukedagene, for å kunne ha en spisedag og fortsatt gå i underskudd, vil resultatene bli like gode? Siter
jallajalla Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Dersom du klarer å begrense deg til.det du "får lov til" på spisedagen, vil jeg vel si ja Siter
jallajalla Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Altså - nå har ikke jeg noe fysiologisk grunnlag for å si dette, og det kommer jo også litt ann på hva målet er. Jeg gikk ut i fra at ditt var vektnedgang ut i fra formuleringen på spørsmålet, og i så måte er det kcal underskudd over tid som er nøkkelen. Så lenge kcalregnskapet viser "det samme hver søndag" vil det være av mindre (men ikke ikke-eksisterendr) betydning når de er inntatt. Er derimot muskelvekst/oppgang målet vil det jo være mer hensiktsmessig å spise jevnt og helst i forbindrlse med trening da bla. proteinsyntesen er høyere etter fysisk aktivitet(styrke). Siter
marte89 Skrevet 7. februar 2012 Forfatter Skrevet 7. februar 2012 takk for god info! synes bare det er deilig med en "kontrollert" spisedag for å kunne se det som en livsstil Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.