marte89 Skrevet 7. februar 2012 Del Skrevet 7. februar 2012 Hvis man sparer kcal og samtidig får i seg nok protein i ukedagene, for å kunne ha en spisedag og fortsatt gå i underskudd, vil resultatene bli like gode? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4237-spisedag-et-regnestykke/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 7. februar 2012 Del Skrevet 7. februar 2012 Dersom du klarer å begrense deg til.det du "får lov til" på spisedagen, vil jeg vel si ja Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4237-spisedag-et-regnestykke/#findComment-144409 Del på andre sider Flere delingsvalg…
marte89 Skrevet 7. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 7. februar 2012 Takk! Det var det da... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4237-spisedag-et-regnestykke/#findComment-144411 Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 7. februar 2012 Del Skrevet 7. februar 2012 Altså - nå har ikke jeg noe fysiologisk grunnlag for å si dette, og det kommer jo også litt ann på hva målet er. Jeg gikk ut i fra at ditt var vektnedgang ut i fra formuleringen på spørsmålet, og i så måte er det kcal underskudd over tid som er nøkkelen. Så lenge kcalregnskapet viser "det samme hver søndag" vil det være av mindre (men ikke ikke-eksisterendr) betydning når de er inntatt. Er derimot muskelvekst/oppgang målet vil det jo være mer hensiktsmessig å spise jevnt og helst i forbindrlse med trening da bla. proteinsyntesen er høyere etter fysisk aktivitet(styrke). Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4237-spisedag-et-regnestykke/#findComment-144469 Del på andre sider Flere delingsvalg…
marte89 Skrevet 7. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 7. februar 2012 takk for god info! synes bare det er deilig med en "kontrollert" spisedag for å kunne se det som en livsstil Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4237-spisedag-et-regnestykke/#findComment-144512 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.