petil Skrevet 5. februar 2012 Skrevet 5. februar 2012 Hei! Har vurdert å begynne med kreatin for å få mer ut av grunnstyrketreningen. Men: Jeg trener hovedsaklig for å bli en bedre klatrer og skikjører. Er avhengig av å være sterkest mulig ift kroppsvekt, og av god kondisjon. Vil kreatin virke hemmende? Blir en "oppblåst", eller er dette en ugrunnet bekymring fra min side? Siter
Gjest Skrevet 5. februar 2012 Skrevet 5. februar 2012 Du får visse typer kreatin som ikke samler opp vann på lik linje med "normal" kreatin. Denne er jeg fornøyd med: http://www.x-life.no/krealkalyn_efx_120_kapsler/P_1313 Men sikkert flere som har input på dette petil 1 Siter
fff Skrevet 13. februar 2012 Skrevet 13. februar 2012 http://fitnessbloggen.no/kort-og-langt-om-kreatin/ http://fitnessbloggen.no/5-fakta-om-kreatin-monohydrate/ http://fitnessbloggen.no/kreatin-naturens-egen-muskelbygger/ Ut ifra artiklene overfor vil jeg uansett anbefale Monohydrat. Påstand fra meg uten kilde: Om du vil redusere vannlagring kan du redusere mengden kreatin. Holder med 1 teskje om dagen. Du vil ikke bli hemmet av kreatin. rett på meg om jeg har feil. petil 1 Siter
petil Skrevet 13. februar 2012 Forfatter Skrevet 13. februar 2012 Takk for konstruktive svar! Da tror jeg at jeg prøver med kreatin i de periodene det blir mye styrketrening. Virker som om de potensielt positive virkningene er flere enn de negative. Så er det jo bare å kutte ut kreatinet når våren kommer og jeg skal ut å klatre! fff 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.