Mutant mass?

[Freddyen]

Hei

Jeg er en høy slank gutt som er 70kg og 186cm høy og ønsker å bli større og bygge litt muskler

har hørt om mutant mass at en kan få i proteiner og kcal fra det. Noen som har erfaringer med dette. Gjerne noen som har vært like slank som meg

Må muligens lage et treningsprogram også. Er det noen her så kan hjelpe?

[KingOlsen]

Hei, ikke drikk mass gainers, da dette er for det meste loaded med sukker og unødvendige karbohydrater. Lag egen med havregryn, peanøttsmør, melk, proteinpulver, banan, eller andre ting du vil ha i den