Hjelp til å komme igang med trening.

[Quandiii]

Hei

Jeg er en gutt på 21år å er i utrolig dårlig form. Har ikke veid meg, men kan tippe jeg veier ca 115-120kg. Er 186cm høy.

Planen er å begynne å trene, men kjører lastebil fra mandag til fredag (først på dagen), å er ikke hjemme i mellomtiden. Har sett på flere treningsprogrammer, men er som oftest programmer for folk som er hjemme hver dag.

Treningsmidler jeg har tilgang på er romaskin, tredemølle, et styrketreningsapperatur av noe slag og naturen selvfølgelig.

 

Noen som vil hjelpe meg å lage et program for meg? Hadde hjulpet veldig mye.