Alexsia Skrevet 30. november 2018 Del Skrevet 30. november 2018 Hei, Etter at jeg har trent styrketrening for ca 6 måneder, bestemt jeg å måle muskelmasse % og fett% ved hjelpe av InBody 720. Resultatet visste seg at muskelmasse var ok, men jeg måtte gjøre noe med visceralfett % som var litt høyere enn normal. Inne periode av 5 måneder, fortsatt jeg mer styrketrening 4-3 ganger i uke. Tydeligvis merket jeg at kroppen min har blitt sterkere siden jeg har klart å løfte tyngre vekter på treningssenteret. Det var på tid å se hvordan det går med progresjonen min og jeg bestemte å ta en ny skanning. Og resultater var overraskende og uforståelig: Først skan: Dato: 26.6.18 Vekt:87.6 Fett%: 29,6 Visceral fett%: 108.2 (ideal: under 100) Muskelmasse %: 34,8 Andre skan: Dato: 29.11.18 Vekt:85 kg Fett%: 29,7 Visceral fett%: 109.5 (ideal: under 100) Muskelmasse %: 33,6 Mitt spørsmål er: Hvordan kan min muskelmasse har gått ned, når jeg kan løfte mer enn før? Mens visceralfett% har økt og samtidig har jeg gått nede i vekt? I følge med disse tallene, har jeg blitt svakere innvendig, men jeg opplever motsatt på treningssenter. Hvor nøyaktig er disse tallene egentlig? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.