krists1503 Skrevet 5. juli 2018 Del Skrevet 5. juli 2018 Hei! Jeg er en jente på 21 år som har begynt å satse på styrketrening. Jeg trener ganske tidlig på morningen, også er jeg desverre ikke et frokost menneske så det blir ikke mye mat før trening..... Jeg vil jo gjerne få et maksimalt utbytte av treningen min så jeg lurte på hvordan et kosthold burde se ut for en som ikke spiser så mye på morningen. Og da lurer jeg spesielt på hva man burde få i seg før, under og etter trening, om det er noen kostilskudd som man kan ta og hvordan de skal tas. Har blant annet lest om at man kan ta BCAA før trening dersom man trener på tom mage, er det noen som har erfaring med dette? :) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.