Ruskesara93 Skrevet 10. desember 2017 Skrevet 10. desember 2017 Hei. Som du sikkert er klar over er inntak av kalorier og "uttak" i form av aktivitet en fin balansegang. Dersom du ønsker å spise mer, foruten å legge på deg ville jeg vært i mer aktivitet. Har du andre aktiviteter du trives med utenom gåturer på kveldene? hva med å legge inn litt kadio evt styrke? ang kostholdet, hva med å endre kostholdet ditt? jeg ser du har "mye" karbohydratkilder og få proteinkilder. Kroppen har mer bruk for protein kontra raske karbohydrater fra eks: brød, saus og dressing. Lykke til Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.