LenaV Skrevet 28. januar 2017 Del Skrevet 28. januar 2017 Hei hei. Da er ryggen blitt bedre og jeg fikk lovt hos fysioterapeuten å trene som jeg vil. Jeg valgte slynge allikevel da jeg ikke føler meg komfortabelt med vekter. Jeg hadde time med PT og vi satte et program for meg. Jeg har gode resultater på 1 mnd, mer synlige muskler, sterkere i kroppen og gikk opp 2 kg. Allikevel ønsker jeg å få mer øvelser for ¨å styrke ryggen. Noe tips ift øvelser, gjerne uten vridninger. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36239-%C3%B8velser-for-ryggen-med-slynge/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
WebPT Skrevet 29. januar 2017 Del Skrevet 29. januar 2017 I slynge er det en del øvelser du kan prøve for ryggen. Roing i slynge https://www.youtube.com/watch?v=p8d2pFLDkEs Omvendt flyes i slynge https://www.youtube.com/watch?v=4gLRdMisOeA Swimmers Pull https://www.youtube.com/watch?v=1GLiTmspneU Rygg-ekstensjon https://www.youtube.com/watch?v=U_a3s32FaIk Planke varianter https://www.youtube.com/watch?v=2ZhX0oCX2-k LenaV 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36239-%C3%B8velser-for-ryggen-med-slynge/#findComment-1191254 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LenaV Skrevet 29. januar 2017 Forfatter Del Skrevet 29. januar 2017 takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36239-%C3%B8velser-for-ryggen-med-slynge/#findComment-1191257 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.