BetaMale Skrevet 12. mai 2016 Del Skrevet 12. mai 2016 Hei Jeg har satt sammen en treningsøkt på ca en og en halv time, som for det meste består av jogging, men jeg er relativ ny når det kommer til å sette sammen en treningsøkt. Treningsøkten min består av 15 minutter jogging med gradvis økning av intensitet, og med 5 minutters pause, etterfølgt av sit-ups med 3 minutter pause. Jeg har valgt å ta 3 serier med begge øvelsene. Spørsmålet mitt er om det i det hele tatt er noe poeng å ha med sit-ups i den treningsøkten, eller om jeg bør lage en annen treningsøkt som jeg har med sit-ups som øvelse? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35645-treningsplan-for-aerob-utholdenhet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.