EmelieLarsen Skrevet 3. februar 2016 Del Skrevet 3. februar 2016 Oppvarming 15 min på crosstrainer. 4-5 set & 10-15 reps Pulldown normalt grep Sittende roing Sittende skulderpress med manualer sideraises med manualer Reverse flyes 15 min intervall på tredemølle (aktiv 30 sek, hvile 30 sek) + nedvarming 5 min, lavt tempo Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35193-onsdag-ryggskuldrer/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.