Romenits Skrevet 19. juni 2015 Del Skrevet 19. juni 2015 Hei. Jeg er kvinne på 26 år . Har trent aktiv i 5 måneder nå. I hovedsak kom motivasjonen av at jeg fikk ekstremt stive/spenninger i musklene slik at jeg slet med konstant hodepine i månedsvis. Treningen har gjort meg mye bedre . har hjulpet veldig på psyken. Men målet mitt videre er og bli god og myk i kroppen , få mindre fett og bygge muskler. Jeg ser ikke synlige resultater enda. kan se liten antydning til litt større muskler i biceps eller ser jeg lite. Jeg har litt fett på magen som jeg vil helst bytte ut med muskler. og er litt gira på synlige muskler. Hva er den beste boken for trening og kosthold så jeg kan lære mer om? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33934-bok-om-trening-og-kosthold-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.