Ryggtrening

[Skadeplaget]

Sliter med en veldig komplisert armskade som jeg er i lang behandlingskø på. Det er ikke farlig å trene styrke, men blir ofte veldig vondt. Fins det noen øvelser som rygghev som trener ryggen godt uten å bruke armene i stor grad. Klarer å trene andre ryggøvelser til en viss kg som armen min tåler, men er på maks der og armen tåler ikke tyngre vekter. Hadde satt stor pris på hjelp

Bare spør om noe er uklart

[Akse]

Tenker du på å trene lats?

Kunne du gjort noe sånt kanskje?

[Skadeplaget]

Takk for svar! Var muligens uklar men skaden sitter i overarm/skulder. Dermed blir den øvelsen litt vanskelig for meg. Har en 8 cm diameter "klump" i overarmen et såkalt hemangiom som skaper denne skaden. Dermed det blir litt vanskelig å finne de riktige øvelsene.

Trener en del trekk-øvelser som roing med vekter osv som går greit nok. Er ikke farlig å trene, men trening som går mye på overarm/skulder gir mye smerter i dagliglivet.