Grethe Iren Skrevet 20. mai 2015 Del Skrevet 20. mai 2015 Hei! For en ukes tid siden pådro jeg meg et kraftig overtråkk under løpetur i skogen og har sakte men sikkert kommet meg til bens igjen. Da jeg har blitt anbefalt å ikke trene noe som kan gjøre skaden verre under oppbyggingen (f.eks. løping) har jeg slitt litt med fantasi til beintreningen. Har funnet meg to-tre øvelser jeg kan få til uten at det vil belaste ankelen, men kunne tenkt meg tips til flere om noen har (Tøft nok å ikke kunne drive med kondisjonstrening om jeg bare kan trene overkropp også..) Takk på forhånd ! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33728-trening-ved-overtr%C3%A5kkankelskade/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.