Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Hei! Jeg er en jente på 22 som tar en bachelor i musikkteater. Dette innebærer veldig fysisk aktive dager med sang, skuespill og masse dans. Jeg er egentlig ikke danser, men danser nå 3-5 timer om dagen, 4-5 dager i uka. Prøver i tillegg til dette å få inn et par styrke+kondisjonsøkter i løpet av uka. Jeg veier ca 66.5 kg og er 172 cm høy. Jeg annser meg selv som ei jente i god form, men jeg kunne gjerne tenkt meg å gått ned litt mer i fettprosent. Problemet mitt er at jeg BLIR SÅ SULTEN av å danse så mye. Vet at jeg burde kutte litt ned på inntak av nøtter, men er det noen som har noen andre tips? Spiser sunn, vanlig mat som mye grønnsaker, fisk, kylling, havregryn, nøtter, frukt og bær, men tror kanskje jeg spiser litt for mye i løpet av en dag til å gå ned; men spiser jeg mindre, blir jeg slapp og sur. Hvordan kan jeg gå ned i fettprosent uten å bli slapp og sur?

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32608-danser-trenger-hjelp/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...