Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Hei! Jeg skal om 2 måneder være med på noe hvor jeg skal stå i baris på en scene, og lunme trengt å gått ned i fettprosent. Jeg kan begynne å fortelle litt lm meg selv.

Jeg er 18 år gammel, 192 høy og veier 88 kilo. Jeg har en fettprosent på 16,3 ig vil gjerne så langt ned som mulig på 2 måneder 11/12 om det lar seg gjøre. Jeg har en god muskelmasse, og når det gjelder trening, så har jeg alt på stell, men det er mat jeg ikke skjønner noe av... Uansett hvor du leter på nettet, så står det "du må få i det så mye proteiner, så mye karbo og så mye av forskjellige olje og vitaminer", og sånn ting. Jeg vil rett og slett vite hva jeg kan spise, altså matvarer til frokost, lunsj, middag og mellommåltider. Om dere har noe tips til trening eller cardio som kan få ned fettprosenten, så skriv gjerne det og! Takker for svar :)

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...