Ida93 Skrevet 4. desember 2014 Del Skrevet 4. desember 2014 Hei. Jeg er en jente på 21 år, og jeg er ute etter et treningsprogram for å komme i form etter fødselen. (2mnd siden) Vil gjerne trene styrke og komme meg ned i vekt slik at jeg kommer meg inn i buksene mine igjen, og for å bli generelt sterkere i kroppen. Kan trene 3-4 dager i uka. Noen som kan hjelpe meg? Så treningsprogrammet nybegynnerguide, kan jeg bruke det? Da tenker jeg på om det blir for hardt til bekkenbunn osv, da alt ikke er helt trekt seg sammen etter fødselen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32187-trening-etter-f%C3%B8dselen/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.