Oppvarming til enkel trening hjemme

[tho_kva2]

Hei,

Tenkte jeg skulle ta å trene litt hjemme fremover, bare for å få gjort noe. Da står pushups, situps, squats, dips og pullups på lista. Hva slags oppvarming trenger jeg før jeg starter på disse? Og er en rekkefølge bedre enn en annen, med tanke på at man blir sliten etterhvert. Tenkte muligens super set på de, så tar et set på hver før jeg kommer tilbake på starten for å spare masse pauser. Tanker på dette?

Jeg er per nå for lat til å komme meg ut for å trene og trenger å komme litt i generell form, alt for svak som jeg er nå.

Håper noen tar seg tid til å hjelpe en amatør å komme i bitte litt bedre form!