Nybegynner spørsmål

[tomboy]

Er det muligheter for synlig framgang på diett og trening 3 ganger i uken for en nybegynner som aldri har trent før på 4 uker? veier 60kg.

Skal gifte meg om 4 uker, så det er jo motivasjon til å se litt bedre ut i kjolen

[tomboy]

Har begynt. Fy så støl man blir. Også er det selvsagt bare veldreide mennesker på gymmet.

[tomboy]

Tenker å gå inn litt i cm.. Men det er vel heller utenkelig på 3 uker. Skal jo trene fast 3 ganger i uken nå og framover fast, men hadde jo vært greit hvis jeg fikk noen resultater nå før bryllupet også

[Aurelius]

En eventuell innsnurping av centimeter løses best ved å se på kostholdet.

Litt avhengig av hvor store kalorireserver du har på kroppen og hvor langt ned du er villig til å legge deg, skal det ihvertfall være mulig å gå ned 3-4 kilo på en tre ukers tid, noe mer enn dette vil kreve mye oppofrelse og potensiellt tappe deg for mye krefter i hverdagen.

Ellers er det bare å stå på, resultater kommer ikke over natten, men så lenge man starter og holder jevnt og trutt tempo blir det så bra så!

[tomboy]

3-4 kg høres jo fantastisk ut. Takk for svar. Dette forumet er jo kjempebra for inspirasjon og motivasjon. Kan andre klare det så kan jeg