Solstråle Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Jeg tenkte jeg skulle begynne å trene hjemme og har derfor investert i et exerfit multigym apparat, noen frivekter, strikk og en vektstang. Nå har jeg ikke noe knebøystativ eller benk, så slike øvelser kan bli noe vanskelig å få til. Målet mitt er å bli sterkere, gå ned litt i fettprosent og få en finere rumpe(den er veldig viktig). Men jeg er usikker på hva slags program jeg skal velge. Planen var å trene 3 ganger i uken. Har noen mulighet til å hjelpe meg å sette opp et program eller komme med gode forslag ? Burde jeg trene 2-splitt eller helkropp? ;D Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31815-hjelp-d/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.