Raja999 Skrevet 28. september 2014 Del Skrevet 28. september 2014 Hei! Jeg lurer på om det er noen som vet om det er mulig å trene utholdene og maks styrke samtidig. At man for eksempel trener: - mandag overkropp 3-6 rep, 4 serier - onsdag bein 3-6 rep, 4 serier -fredag overkropp 15-20 rep. 5 serier - søndag bein 15-20 rep, 5 serier. Noen som vet eller har erfaring? Målet mitt er å bli muskulært mer utholdene og samtidig få mer muskelmasse. Er helt blank her så setter pris på svar:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31463-utholdene-og-maksimal-styrke-samtidig/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.