Gjest =xXx= Skrevet 7. juli 2014 Del Skrevet 7. juli 2014 Gått ned i fett prosent og trent tungt (morgencardio og kvelds styrke). Etter gode råd her økte jeg fett og carbs inntaket. Og da økte styrken, men en skjønn kombo av betennelse i kneet som har satt en 3 ukers stopp for morgencardioen og samtidig økning i kcal per dag var vel sånn i ettertid kanskje uklokt. Ligger på rundt 2550 kcal per dag nå. Var vel på 17-1900 kcal i en lengre periode. Hva mener dere, for rask økning? Tar opp morgencardioen igjen nå. Bare styrke siste 3 uker. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30499-har-jeg-tabbet-meg-ut/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.