Gjest Skrevet 27. juni 2014 Skrevet 27. juni 2014 Hei! Jeg lurer på noe jeg håper noen med mer kunnskap kan svare på! Jeg er en jente (17, snart 18) som veier ca 55-56kg, er 158cm høy og trener 5-6 ganger i uken (kommer an på hvor mye jeg jobber). Jeg jobber på et gatekjøkken, og da blir det utrolig mye ståing og gåing, og sitter sjeldent i ro i løpet av de 6-7-8 timene jeg jobber. Hvor mye tror dere jeg forbrenner på en dag med både jobb og trening? Hvor mye mat bør jeg få i meg slik at det ikke går utover muskelmassen, men samtidig får bort fettet?:-) Siter
Eminator Skrevet 27. juni 2014 Skrevet 27. juni 2014 hei ta en titt på denne kalkulatoren http://www.1percentedge.com/ifcalc/ eller denne https://www.facebook.com/fitnessbloggen/app_125997777506575 Siter
Gjest Skrevet 28. juni 2014 Skrevet 28. juni 2014 Tusen takk! Den første linken var utrolig bra Eminator 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.