Usikker på hvilke kosttilskudd jeg bør bruke!

[Lasuss]

Jeg er ei jente på rundt 174 cm høy og 66kg! Trener ca 4-5 ganger i uken men føler jeg sakte får resultater! Spiser nokså clean og har et ønske om å bygge litt mer muskler og stramme opp kroppen litt mer! Lurer derfor på om noen har noen råd til meg? Hadde kosttilskudd vært noe?

[Linjemannen]

Kreatin, omega 3.

[Lasuss]

Kreatin, omega 3.

Takker hva med proteinshakes? Du ville ikke anbefalt det?

[Linjemannen]

Takker hva med proteinshakes? Du ville ikke anbefalt det?

Nei.

Spis heller mer - og - keep it clean.

[Infa]

Nei.

Spis heller mer - og - keep it clean.

Hvis hun sliter med å få i seg nok proteiner er det vell kanskje fordelaktig å kjøpe proteinpulver så hun får i seg nok, eller?

Det kommer vell ganske ann på

[Linjemannen]

Jepp - hvis hun har et slikt problem, så kan det være en hjelp å supplere med proteinshakes.

Men, jeg synes det blir feil å anta at hun har problemer med appetitten, sånn uten videre.