Psmf dietten sprøsmål

[Josef Darsn]

Hei! Jeg har tenkt å begynne på psmf dietten. Jeg veier 100 kilo og er 190 cm høy. Det jeg lurte på var om at etter at jeg har kvittet meg med fett (og blitt ripppet) så har jeg tenkt å øke inttaket til vedlikehold. Min plan er å øke kaloriene gradvis etter psmf dietten aka vedlikehold. Tror du dette vil virke?

Håper på svar og beklager dårlig formulering.

[jallajalla]

Hei!

tenker du å kjøre psmf til du er rippet, eller å være på en "vanlig" diett til du når målet, for så å innføre flere kalorier i tråd med psmf?

Dersom sistnevnte er tilfelle vil det i såfall ende med at du på "vedlikeholdskostholdet" ditt vil ligge veeldig høyt på proteiner, da psmf enkelt fortalt går ut på å spise *kun* dette..

http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

http://myrevolution.no/s/hurtig-vektnedgang-med-psmf/

[Gjest aaa]

Du bør ikke kjøre vanlig PSMF til du er rippet. Da bør du i såfall gå over til UD 2.0 for å unngå å miste muskler.