Kreatin opptrapping

[Gjest MrWednesday]

Hvor lenge bør man kjøre opptrappingsfasen med kreatin før man går ned på vedlikeholdsdose?

[Aurelius]

Mener det er skrevet et par artikler på fitnessbloggen om

Kreatin og kreatinbruk, prøv å søke de opp - mener de svarer på det du lurer på og mere til.

[Eminator]

opptrappingfasen er bare tull

ta 2 til 5 gram per dag- thats it - basicly 1 sånn liten scoop

[Gjest MrWednesday]

Mener det er skrevet et par artikler på fitnessbloggen om

Kreatin og kreatinbruk, prøv å søke de opp - mener de svarer på det du lurer på og mere til.

Sto så mye i dem at jeg ikke fant noe konkret om varigheten på opptrappingen. Gadd ikke å finlese dem...

[Gjest MrWednesday]

opptrappingfasen er bare tull

ta 2 til 5 gram per dag- thats it - basicly 1 sånn liten scoop

Ok. Har kjørt 4 x 5 gram pr dag i ca to uker nå, men da kjører jeg 5 gram pr dag fom. i morgen.

[Eminator]

Ok. Har kjørt 4 x 5 gram pr dag i ca to uker nå, men da kjører jeg 5 gram pr dag fom. i morgen.

WOW- da er du en god sponsor holder med 1 scoop per dag, eg selv har brukt kunn på dager når eg trener....fordi eg glemmer det eånn ellers