Ole Jørgen Skrevet 24. mars 2014 Skrevet 24. mars 2014 Ønsker å lage / få et tungt styrke program, 5x5 på mark,knebøy osv og noen lette øvelser per muskel gruppe. men ønsker også å få inn noen kondisjon trening i samme uke. noen som har noe anbefalinger på program og hvordan jeg skal gjøre det ? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.