Proteinpulver for jenter?

[brukernavn12]

Hei!:happy:

Jeg er en jente på snart 17 som har lyst til å begynne på proteinpulver, men er veldig usikker.

Jeg trener styrke 3-4 ganger i uka, noen ganger mer også.

Jeg har hørt at man kan legge på seg av proteinpulveret, og dette er jeg veldig redd for.

Målet med treningen er å gå ned i fettprosent og få litt ''markerte'' muskler, er proteinpulver en lur ting da?

Har dere noen nybegynner proteinpulver for jenter å anbefale?

En annen ting jeg også lurer på; hvor mye burde jeg spise i løpet av en dag?

[Raptorial]

http://myrevolution.no/s/mat-og-kalorier-hvor-mye-trenger-du/

Her står det hvordan du kan regne ut hvor mye du bør spise.

Anbefaler deg å lese den, da den er et "MUST".

Proteinpulver er proteinpulver, uansett om det er for jenter eller ikke.

(det er som regel bare at man har tatt proteinet fra melk og så gjort det om til pulverform. Ikke noe magisk i det)

[Addict]

Skulle akkurat til å si det som Raptorial skrev over her. Proteinpulver er proteinpulver, du blir ikke tjukk av det, og du blir heller ikke tjukk av annen mat, om du ikke ligger på kalorioverskudd.