Mimie Skrevet 11. januar 2014 Del Skrevet 11. januar 2014 Hva synes dere om dette programmet jeg har fått? Har trent en stund(kondis, saltimer både styrke og kondis), men er så si nybegynner i "ren" styrketrening. (A1, A2 o.l. er supersett). A1. STRAKE MARKLØFT 6x4. A2. GOBLET SQUAT 6x4 B1. HANTELPRESS 8x3 B2. SKULDERPRESS 8x3 C1. HIPTHRUST 10x3 D1. STÅENDE ROING 8x3 E1.OMVENDT FLYES 10x3 F1.BENHEV MAX x 4 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27054-program/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.