Kjøpt Olimp Creatine Mega caps 1250 HJELP?

[Norskefaa]

Har noen formening om denne? Står ikke noe om dosering

Hvor mange burde jeg ta om dagen? og dager jeg ikke trener?

[Kristin Charm]

I følge nettsidene deres (google, gode greier): "Take 1 portion (1 capsule) up to 4 times a day during training or competition days or at the same time during non-training days".

Så i følge dem - Maks 4 kapsler om dagen, like mye på dager med og uten trening. Tror ikke du trenger å fokusere nevneverdig på tidspunktet du tar dem, bare du gjør det.

[christian33]

På treningsdager tok jeg 2 stk 30 min før og 2 stk rett etter trening.på fridager tok jeg 2 stk med frokost

[Norskefaa]

På treningsdager tok jeg 2 stk 30 min før og 2 stk rett etter trening.på fridager tok jeg 2 stk med frokost

Hvordan funket denne typen? Er den bra? Takk for svar

[christian33]

Funker bra.selv bruker jeg kre-alkalyn. Fikk litt mye vann i kroppen av kreatin som inneholder monohydrat., noe ikke kre-alkalyn gjør. Veldig fornøyd med den:-)

[Norskefaa]

Funker bra.selv bruker jeg kre-alkalyn. Fikk litt mye vann i kroppen av kreatin som inneholder monohydrat., noe ikke kre-alkalyn gjør. Veldig fornøyd med den:)

Ahh, Hva er forskjellen på monohydrat og ikke da?

[christian33]

Monohydrat binner vann i musklene, og kroppen. gjør deg sterkere både ved styrke og kondisjonstrening.gikk opp noen kilo da jeg gikk på Monohydrat. Kre alkalyn gjør d samme,bortsett fra at d ikke binner vann i musklene.blir mere markert av kre alkalyn .søk på creatin Monohydrat på Google, så kan du lese hva iform skriver.

[Norskefaa]

Monohydrat binner vann i musklene, og kroppen. gjør deg sterkere både ved styrke og kondisjonstrening.gikk opp noen kilo da jeg gikk på Monohydrat. Kre alkalyn gjør d samme,bortsett fra at d ikke binner vann i musklene.blir mere markert av kre alkalyn .søk på creatin Monohydrat på Google, så kan du lese hva iform skriver.

Okei, takk