styrketrening

[lillekringla]

Tenkte jeg skulle se om noen av dere kunne gi meg noen tips jeg trener styrke trening 3-5 ganger i uka.teninga går veldig bra å målingene å bildet i speilet lover bra. Det er bare en ting, jeg vil prøve å bli tynnere rundt armene men hvet ikke helt hvordan fornå er de bare blitt større siden jeg har fått en del mer muskler, det er jo bra. Jeg vil bli tynnere rundt armen å få muskler på det ikke få muskler av den størrelsen armene er nå da blir de for stor:) hvis dere skjønner . Noen som har noen tips ?

[Kristin Charm]

Du vil bare få tynnere armer ved å ikke få mer muskler, få mindre muskelmasse igjen eller gå ned i fettprosent. Jeg vet ikke hvordan du ligger an når det kommer til sistnevnte. Høyde og vekt? Jeg tror du også bare må akseptere at det vil ta lang tid før resultatene virkelig viser seg på mindre områder, som armene, og heller være veldig fornøyd med alle andre målinger, noe du sier at du er

[lillekringla]

Høyde:160 . Vekt har ikke veid megsiden jeg begynte å trene igjen ca 1 mnd siden da va eg 64 kg.

[lillekringla]

Men når en trener styrke er ikke det en av de beste måtene å gå ned i vekt/fettprosent på? Sånn at jeg vil bli tynnere i armene etter hvert/ få vekk chicken wings men det tar bare litt tid.

[Kristin Charm]

Jepp, det ser ut som du har skjønt det Styrketrening og godt kosthold over tid, og resultatene vil være deretter. Bare stå på videre og fortsett i samme spor, du gjør jo åpenbart noe riktig!

[lillekringla]

Takker skal stå på videre jeg .