SebbeS Skrevet 30. desember 2011 Del Skrevet 30. desember 2011 Hei Hvordan er effekten av å kjøre to øvelser om en annen, type en hovedøvelse(mark,benk,knebøy), og kanskje en av mer isolert sort. Tanken er den at ved f.eks benkpress, kjøres en isolert triceps-øvelse i pausen, slik at man må jobbe mer med brystet for å klare benken på neste sett. Siden man får kjørt 2 øvelse på vesentlig kortere tid, og bra effekt ut av det. Fungerer dette? På forhånd takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2625-effektivitet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.