Jens L-P Skrevet 26. november 2013 Del Skrevet 26. november 2013 Hei, jeg kjører intenstive svømmeøkter på ca 30 minutter, 3-5 ganger per uke. I tillegg en intensiv/tung rulleski økt i uka på ca 70 min. Hvordan innvirker denne type øvelser på muskelmasse? Jeg tenker at dette vil i liten grad øke muskelmasse, men jeg merker jo at jeg blir stadig sterkere/seigere. Jeg har også over de siste 3 månedene gått ned ca 13 kg med en godt sammensatt (lavkarboaktig) kosthold, men merker nå at vekta stopper opp. Håper selvsagt at jeg har beholdt muskelmasse, ev økt litt underveis. setter pris på innspill, ev linker til artikler rundt dette. Mvh Jens Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26104-muskelmasse-%C3%B8kning-ved-kondisjonstrening-med-styrke-%C3%B8velser/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.