Edvinn Skrevet 9. oktober 2013 Del Skrevet 9. oktober 2013 Jeg begynte å trene igjen for ei stund sida, og alt gikk fint. Startet på 60 kg markløft, som var lett nok og ikke bød på noen utfordring. Ei økt tok jeg samtlige reps (4x6x60) i veldig høyt tempo, og etter dette har jeg hatt vondt/ubehag i korsryggen når jeg sitter i dårlige stillinger eller bøyer meg (f.eks til vasken). Når jeg trente i dag løftet jeg markløft kun med stanga, noe som førte til umiddelbart ubehag i korsryggen. Det er ikke slik at det gjør så vondt at jeg må avbryte, men likevel såpass at jeg kjenner at det ikke er noen god idé å fortsette. Hva kan ha skjedd med ryggen min? Og hvilke øvelser anbefaler dere at jeg gjør for å "reparere" dette? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24824-ryggsmerter-etter-markl%C3%B8ft/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.