Stram sen rygg og arm

[wintkri]

Hei!

Aner ikke om dette stemmer, men det er slik det kjennes ved trening.

Har siste året slitt med stram sen både i øvre del av høyre rygg og høyre arm. Kjennes spesielt ved triceps og-skulderøvelser. Ved skulderen/ryggen kjennes det ut som senen hopper og jeg "mister" styrke. Ved armen hopper senen over innsiden av albueleddet når det blir for stramt.

Har prøvd å variere øvelser både for skuldre og triceps, men det forekommer i de aller fleste øvelser som innebærer disse muskelgruppene.

Øvelser som skulderpress, militærpress, arnoldpress, dips, franskpress og nedtrekk for triceps blir vonde og hemmer resten av treningen.

Har vært hos lege tidligere, men fikk ikke noe konkret svar på hva det kunne være, eller løsning på problemet.

Noen som har opplevd lignende eller har erfaringer rundt dette?