Lene Eriksen Skrevet 22. september 2013 Del Skrevet 22. september 2013 Hei. Jeg er 36 år, har trent styrke i gjennomsnitt tre ganger pr uke over en periode på ca ett år. Måtte sluttet trene da jeg var 7 mnd på vei. Fødte for 3 uker siden og ivrig etter å komme i gang. Har kjørt et to-delt program med på base øvelser og store muskelgrupper. Det jeg lurer på er hvordan jeg kommer i gang igjen etter seks uker etter fødsel. Har lyst å fortsette der jeg slapp, men er det bra å presse kroppen hardt i eksempel benpress, roing, benkpress o.l? Jeg er ikke flink nok til å trene bekkenbunnen og lurer på om tunge løft etc kan gi skade? Hilsen L Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24397-trening-etter-f%C3%B8dsel/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.