Lisbeth T Skrevet 18. september 2013 Skrevet 18. september 2013 Etter over ett år med kondisjonstrening er vekten nå stort sett på plass. Er bare 158 cm på strømpelesten. Vekten stod på 63 kg i januar 2012, og i dag viser den 10 kg mindre. Har stort sett drevet med jogging/løping. For et par uker siden dristet jeg meg opp i treningsrommet. Har lest mye om at vi jenter SKAL trene "tungt". Målet er å finne frem til musklene som er der inne et eller annet sted. Føler meg ikke som supermann med markløft på 40 kg og benkpress på 25 kg (8-12 reps). Forhåpentligvis forbedrer dette seg etterhvert? Usikkerheten er størst når det gjelder matinntak. Synes det er vanskelig å vurdere dette i forhold til treningsmengde. Trener 1-1,5 timer 4 ganger pr. uke. Merker at apetitten øker med treningen. Noen som har noen formening om daglig kaloriinntak? Siter
Kristin Charm Skrevet 19. september 2013 Skrevet 19. september 2013 Hei og velkommen hit! Ønsker du å bruke dette som en loggbok, eller vil du at jeg skal flytte tråden over til kostholdsforumet hvor du kan få flere svar på spørsmålene dine? Siter
Lisbeth T Skrevet 19. september 2013 Forfatter Skrevet 19. september 2013 Flytte over til kostholdsforumet. Trenger litt tid på å finne ut av dette Kristin Charm 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.